5 causes de douleurs d'ovulation et comment les soulager

Pour certaines, l'ovulation se produit sans aucun symptôme perceptible, tandis que d'autres peuvent ressentir des douleurs légères à sévères qui peuvent durer de quelques minutes à quelques jours. Cela peut être inquiétant, surtout si vous n'êtes pas sûre de la cause de la douleur.

Examinons cinq causes courantes de douleurs d'ovulation et donnons quelques conseils pour les soulager, afin que vous puissiez vous sentir plus à l'aise pendant votre cycle.

1. Croissance et rupture des follicules

Chaque mois, un ovule mûrit à l'intérieur d'un sac rempli de liquide appelé follicule dans les ovaires. La croissance de l'ovule entraîne celle du follicule, ce qui peut étirer la surface de l'ovaire et provoquer une gêne ou une douleur. Lorsque le follicule finit par éclater pour libérer l'ovule, cette rupture peut également déclencher une douleur vive ou sourde. Il s'agit de la cause la plus fréquente des douleurs d'ovulation, qui surviennent généralement vers le milieu du cycle menstruel.

2. Irritation due à la libération de liquide ou de sang

Lorsque l'ovule est libéré de l'ovaire, il est accompagné d'un peu de liquide ou d'une petite quantité de sang. Ce liquide ou ce sang peut irriter la paroi de l'abdomen (appelée péritoine), provoquant des crampes ou des douleurs aiguës. En général, le corps absorbe rapidement le liquide, mais pour certaines personnes, l'irritation peut entraîner une gêne temporaire.

The irritation can lead to temporary discomfort [iStock] Pulse Nigeria

3. Gonflement des ovaires

Lors de l'ovulation, un ovaire libère un ovule et peut devenir temporairement gonflé. Ce gonflement peut exercer une pression sur les structures voisines dans le bassin, comme l'intestin ou la vessie, ce qui peut rendre la douleur plus perceptible. Certaines personnes peuvent ressentir une sensation de lourdeur ou de ballonnement dans le bas-ventre à cause de cela.

4. Changements hormonaux

L'ovulation est déterminée par les hormones, en particulier les œstrogènes et l'hormone lutéinisante (LH). Les changements hormonaux rapides qui surviennent au moment de l'ovulation peuvent provoquer des sensations d'inconfort ou des crampes. Ces hormones indiquent à l'ovaire de libérer l'ovule, et ce processus peut parfois être ressenti comme une douleur.

5. Endométriose ou autres troubles médicaux

Chez certaines personnes, les douleurs d'ovulation peuvent être liées à des affections sous-jacentes telles que l'endométriose ou les kystes ovariens. On parle d'endométriose lorsque des tissus semblables à la muqueuse utérine se développent à l'extérieur de l'utérus, entraînant des douleurs pendant l'ovulation et à d'autres moments du cycle menstruel. Si les douleurs d'ovulation sont intenses ou durent plus longtemps que d'habitude, il est important de consulter un professionnel de la santé.

Comment trouver un soulagement

Si les douleurs d'ovulation sont légères, elles disparaissent généralement d'elles-mêmes sans traitement. Toutefois, en cas d'inconfort plus persistant, voici quelques conseils pour vous soulager :

Les médicaments en vente libre comme l'ibuprofène ou l'aspirine peuvent réduire l'inflammation et soulager la douleur.

You could take some over-the-counter pain relief [VerywellHealth] Pulse Nigeria

L'utilisation d'un coussin chauffant ou d'un bain chaud peut aider à détendre les muscles et à soulager les crampes.
Boire beaucoup d'eau peut réduire les ballonnements et aider à soulager l'inconfort.
Parfois, le fait de se calmer et de se reposer pendant un certain temps peut aider à atténuer la douleur.

Si la douleur est intense ou ne disparaît pas, consultez votre médecin afin d'exclure toute affection grave.

Source : Pulse Nigeria