5 signes que vous êtes peut-être un bourreau de travail

De nombreuses personnes travaillent de longues heures pour respecter les délais ou réussir dans leur carrière. Mais parfois, la frontière entre travailler dur et travailler trop peut devenir floue.

Vous pensez peut-être que faire des heures supplémentaires est la clé du succès, mais travailler trop peut avoir de graves conséquences sur votre santé, vos relations et votre bonheur en général. Si vous pensez toujours au travail ou si vous n'arrivez pas à faire une pause, vous êtes peut-être un bourreau de travail.

Il est important d'en reconnaître rapidement les signes afin de trouver un équilibre entre le travail et la vie personnelle. Voici cinq signes qui indiquent que vous êtes peut-être un bourreau de travail.

1. Vous n'arrêtez pas de penser au travail

L'un des principaux signes de l'addiction au travail est que vous pensez constamment au travail, même lorsque vous ne travaillez pas. Que vous soyez en train de sortir avec des amis, de passer du temps avec votre famille ou d'essayer de vous détendre, votre esprit ne cesse de dériver vers des tâches, des échéances ou des projets liés au travail. Si les pensées professionnelles dominent votre esprit et qu'il vous est difficile de vous concentrer sur autre chose, il est peut-être temps de réévaluer l'équilibre entre votre vie professionnelle et votre vie privée.

2. Vous avez du mal à prendre des congés

Avez-vous du mal à prendre des vacances ou même à faire de courtes pauses pendant la journée ? Les bourreaux de travail se sentent coupables de prendre des congés, pensant qu'ils ne sont pas assez productifs.

Workaholics feel guilty about taking time off [Forbes] Pulse Nigeria

Même lorsque vous êtes en vacances, il se peut que vous continuiez à consulter vos courriels professionnels ou à recevoir des appels du bureau. Si vous vous sentez anxieux ou agité lorsque vous n'êtes pas au travail, c'est peut-être le signe que vous vous êtes trop attaché à votre travail.

3. Votre santé en pâtit

Travailler constamment sans prendre de pauses peut nuire à votre santé physique et mentale. Les bourreaux de travail négligent leur santé, sautent des repas, perdent le sommeil ou évitent de faire de l'exercice pour se concentrer sur leur travail. Avec le temps, cela peut entraîner des maux de tête, de l'hypertension artérielle et même un épuisement professionnel. Si vous avez remarqué des changements dans votre état de santé, comme le fait de vous sentir épuisé en permanence ou d'être malade plus souvent, il est peut-être temps de réduire votre travail et de donner la priorité à votre santé personnelle.

4. Vos relations sont affectées

Les bourreaux de travail ont du mal à entretenir des relations saines avec leurs amis, leur famille et leurs proches. Si vous passez plus de temps au bureau ou à travailler de chez vous au lieu d'être présent avec votre famille, vos relations risquent d'en pâtir. Vous risquez de manquer des événements familiaux importants, d'annuler des projets avec des amis ou de vous sentir déconnecté de vos proches. Si votre travail empiète sur votre vie personnelle, c'est le signe que vous devez peut-être faire des changements.

5. Vous avez l'impression de ne jamais en faire assez

Peu importe ce que vous accomplissez au travail, vous avez toujours l'impression de ne pas en faire assez ? Les bourreaux de travail se fixent des objectifs extrêmement élevés et se sentent constamment poussés à travailler plus dur.

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Vous pouvez ressentir le besoin de faire vos preuves ou craindre de prendre du retard si vous vous arrêtez. Cette motivation sans fin peut vous laisser un sentiment d'insatisfaction et d'épuisement.

Source : Pulse Nigeria